生き方幸せに生きる秘訣～自分を愛する～セロトニン的幸せを手に入れる
私たちは周りと比べたり、過去の失敗がトラウマとなったりして、自分を愛せないことがあります。ですが、幸せな人生を送るには、自分を愛してあげることが大切です。自分を愛することは、幸せな人生を送るうえで不可欠なことです。自分への愛情が足りないと、...
生き方 生き方ストレスに負けない～しなやかな心～森林浴によるフィトンチッドの効用
森林浴というと「癒し」、「マイナスイオン」など色々なワードを想像されると思います。実は近年森林浴のリフレッシュ効果やリラックス効果が様々な健康効果をもたらすことが医学的にもわかってきており、その原因物質としてのフィトンチッドにも注目が集まる...
生き方人間関係のストレスを減らす～思いやり～
思いやりのある人は誰からも好かれ、羨ましく見えるかもしれません。ですが、無意識で相手を思った行動ができる人はそれほど多くなく、思いやりを持って人と接するにはそれなりの努力が必要です。思いやりを重視する国民性総務庁青少年対策本部は日本、アメリ...
生き方ストレスに強い、しなやかな心を手に入れる方法 ～ヨガ編～
ストレスに負けない、しなやかな心を手に入れる方法として、心の内面からアプローチする方法と、身体のしなやかさからアプローチする方法があります。いくらネガティブな感情を手放すよう勧められても、そう簡単に感情のコントロールはできないものです。そう...
生き方「ありがとう」の力【奇跡が起きた体験談]
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